揭开食物相克的虚实面纱 健康饮食

揭开食物相克的虚实面纱

食物选择要科学,没有哪一种食物能全部满足人体的需求,因为我们要学会选择,吃你所需要的,而不单单是你喜欢的,这样才能保证健康和人体元素的平衡。
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霜降节气吃什么最补? 健康饮食

霜降节气吃什么最补?

霜降是我国秋季中最寒凉的一个节气,作为秋季进入冬季的一个过渡节气,从中医养生的角度来讲,这时候就应该适当的进补,为迎接寒冷冬季做准备,不过咱也不能光吃些大鱼大肉什么的,可要注意营养...
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妇女为何要多吃牛肉呢? 健康饮食

妇女为何要多吃牛肉呢?

最新的营养资料显示,比起20年以前,现在的牛肉更瘦了,热量和胆固醇含量均较低。因此,明智的女性应该选择多吃牛肉,一方面对健康非常有利;另一方面牛肉也很美味。
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苹果炖猪肉 味觉与视觉的享受! 健康饮食

苹果炖猪肉 味觉与视觉的享受!

许多人都习惯炖肉时放点山楂,这样可以起到降低血脂的作用,但因山楂会刺激胃酸分泌,因此不适合胃溃疡患者食用。实际上,苹果与猪肉一起炖也是不错的选择,不仅可以降血脂,而且胃不好的人也可...
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专家:每天吃多少肉才健康 健康饮食

专家:每天吃多少肉才健康

营养学家们建议:吃肉时首先应遵循的一条重要原则是:吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉。畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高,即使是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%...
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常被当垃圾丢掉的食物营养 健康饮食

常被当垃圾丢掉的食物营养

如今,人们对饮食的要求越来越高,对食品的加工也越来越精细。其实,过于精细的食物并不一定是最好的,因为食物在精制过程中丢失了许多很有营养价值的成分。
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螃蟹的营养介绍及做法推荐 健康饮食

螃蟹的营养介绍及做法推荐

螃蟹盛产在8~9月,特别是高梁红时是吃蟹的最好时节,有“七尖八圆”之说。螃蟹的头胸甲呈圆形,褐绿色,螯足长大且密生绒毛,频足侧扁而长,顶端尖锐,螃蟹肉白嫩,味鲜美。
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生活中长期吃素菜易衰老 健康饮食

生活中长期吃素菜易衰老

蔬菜里备有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是,摄入过多的蔬菜也...
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