吃得太咸怎么平衡才健康? 健康饮食

吃得太咸怎么平衡才健康?

如果一日三餐都在家里吃,也有健康的饮食观念,食盐的摄入量还有可能得到一定的控制。但对于经常在外就餐的上班族来说,怎么调节才能减少食盐中过量的钠离子对身体的伤害?
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不宜喝鸡汤的存在人群 健康饮食

不宜喝鸡汤的存在人群

鸡汤历来被人们当成是营养佳品,但北营养科于主任认为鸡汤营养价值并不高,而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。
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不宜喝鸡汤的存在人群 健康饮食

不宜喝鸡汤的存在人群

鸡汤历来被人们当成是营养佳品,但北营养科于主任认为鸡汤营养价值并不高,而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。
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生吃才有营养的蔬菜 健康饮食

生吃才有营养的蔬菜

适合凉拌的蔬菜有些共同点:如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类,能让你做的凉拌菜更加美味又有益。
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豆浆、牛奶疯狂大比拼 健康饮食

豆浆、牛奶疯狂大比拼

“一杯鲜豆浆,天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受。由于豆浆营养丰富,每天早上喝250~500毫升豆浆,配之以一块面包、馒头等主食,即可满足营养需要。
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糯米滋补法:温和驱寒 健康饮食

糯米滋补法:温和驱寒

糯米又叫江米,颜色有白、黑、红三种,是大米的一种。因其香糯黏滑,常被用以制成年糕、元宵等风味小吃,深受大家喜爱。
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吃西瓜的健康禁忌 健康饮食

吃西瓜的健康禁忌

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。
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我千杯不醉的奥秘 健康饮食

我千杯不醉的奥秘

入夏后人们开怀畅饮,容易饮酒过量。如果在喝酒前先吃些东西,如含高蛋白的菜类或食品,或喝些豆浆等等,使这些食物在胃内和酒精结合发生反应,就能减少对酒精的吸收。另外,吃一些水果对于防治...
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吃野生菌应当注意以下几点 健康饮食

吃野生菌应当注意以下几点

吃完菌后如感不适,有恶心、头晕、呕吐、看东西不明或幻视、幻听症状应立即前往医院治疗,万一来不及就医,应立即采用简易的方法和容易找到的药物,进行催吐、洗胃、导泻或灌肠等处理。
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