春吃豆腐 营养健康不油腻 健康饮食

春吃豆腐 营养健康不油腻

春季,气候多变,豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力并且还有解毒作用。
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春天吃什么蔬菜更健康 健康饮食

春天吃什么蔬菜更健康

蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜,下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。
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适合在冬季“拌”着吃的蔬菜 健康饮食

适合在冬季“拌”着吃的蔬菜

冬季来临,气温下降,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。99健康网小编特意为您搜罗了适合...
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夏天饮食三大看点 健康饮食

夏天饮食三大看点

夏天,通常是一个吃不下、吃不好的季节,一般人都会因“赤日炎炎”而没“胃口”。那么,夏天究竟应该怎样吃?如何才能吃得更好呢?
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夏季吃出“胃口”的营养食谱 健康饮食

夏季吃出“胃口”的营养食谱

夏季是最容易出现营养问题的季节之一,出汗数量越大,损失的营养物质越多,人体也就更加疲乏虚弱,因此保证充足的营养供应是夏季健康与活力的重要保障。
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夏季吃酸食有助健康 健康饮食

夏季吃酸食有助健康

最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸产生出来的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可促进食欲,有健脾开胃之功,并可提高钙、磷等元素的吸收,增强肝脏功能,对防治一些疾病也有益。
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