孕妇吃什么水果最好

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所属分类:女性健康
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孕妇吃什么水果最好?

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孕妇吃什么水果最好

  孕妇吃什么水果最好?水果中含有丰富的营养物质,在平时的饮食中,孕妇经常通过水果来补充身体所缺的维生素等等。但是并不是所有的水果都适合孕妇食用。那么孕妇吃的水果有哪些呢?本文详细介绍!

  孕妇吃什么水果之提子

  提子富含铁、磷、钙、有机酸、、胡萝卜素及、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,提子还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  孕妇吃什么水果之西柚

  西柚含有天然叶酸。不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  孕妇吃什么水果之杨桃

  杨桃的营养价值高,含有对健康有益的多种成分,能减少准妈妈机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏,帮助准妈妈降低血糖。

  杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充准妈妈体内的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲劳。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及、C等,可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

  孕妇吃什么水果最好?孕妇吃水果的时候一定要注意,在确定可以食用后再吃!还要注意一点,孕妇体质特殊,所以别管吃什么东西,都要控制好量,以免造成不好的后果!希望本文介绍的关于孕妇吃的水果有哪些的问题能够对您有所帮助!

(责任编辑:小白)

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