美味红豆让你同时拥有苗条和美丽

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所属分类:健康饮食
摘要

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。

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美味红豆让你同时拥有苗条和美丽

  多吃可预防治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效。

  利用红豆减肥的具体步骤:

  1。买来红豆,也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一样;

  2。泡红豆24小时

  3。煮红豆最好用砂锅,但我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙(砂锅是2个半小时,高压锅10分钟)就可以吃了。

  香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

  材料:

  红豆200克、陈皮5克、盐少许

  制作方法:

  先把红豆浸泡半个小时,放入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,把红豆煮熟就行了,然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖焖十分钟,之后加入一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

(责任编辑:青花瓷)

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