吃海带也有助延年益寿

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海带是大家平时常吃的食物,那么吃海带有什么功效呢?海带有什么营养价值呢?下面我们就来了解一下吃海带也有助延年益寿。

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吃海带也有助延年益寿

  近世纪以来,人们称它为“健康食品”和“长寿莱”,经过长期实践的证实,这种美誉,海带是担当得起的。

  科学家们发现,海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,真是高得惊人。所以海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。海带的另一个特点是含碘丰富,一般成年人需要的微量元素一碘,为150微克左右,而100克海带中,竞含碘元素240毫克。当然,人体不需要那么多碘,只吸收需要的量,多余的便当废物排泄掉了。

  海带所含蛋白质和碳水化合物,也是大多数水陆蔬菜甘拜下风的,是菠菜的几倍到几十倍。胡萝I’素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种微量元素。

  在世界人平均寿命较高的日本人中,他们把近世纪以来日本国民健康长寿方面的进步,归功于饮食养生方面的改进,其中就包括海带对人们健康的贡献。在日本国的海产品中,海带已成为人们最欢迎的食品。

  日本食品业为满足市场需求,投放市场的海带食品花样繁多,诸如调味海带、海带松、海带酱、海带糖、海带茶,还有那用海带面粉制出来的海带馒头、海带糕点、海带面条等等,五花入门,琳琅满目,仅人深信日本人对海带养生保健寄希望最大,他们辆也如愿以偿。

  拄我国古代,海带主要是以药用出现。晋代名医葛洪的《肘后方》中就记载了治疗疫病的“海藻酒方”,那时所谓的疫病,即现在的甲状腺肿。缪希雍的《本草经疏》也论述海带:“咸能软坚,其性润下;寒能除热散结,故主十二种水肿、瘿瘤聚结气、瘘疮。”东垣云:“瘿坚扣石者,非此不除,正成能软坚之功也。”现代中医认为:海带味咸、性浆,对软坚散结,清热利水,止咳平喘,降脂降压,都有一定的功效。

  近代医学家通过药理究证实,海带中的褐藻酸钠盐,有预防白血病与骨痛病的作用,对动脉出血症也有止血效能;口服海带,可减少放射性元素锶”在肠内的吸收;褐藻氨酸还具有降血压的作用;海带淀粉硫酸酯为多糖类物质,具有降血脂功能;海带和海带根提取液有镇咳平喘及抗癌的功效;海带中含的甘露醇,对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等,均有疗效。所有这些,正是海带赢得“长寿菜”美誉的条件。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

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(责任编辑:醉笔)

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