精神“维他命”对男性健康的影响

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所属分类:男性健康
摘要

“补锌、补铁、补钙……”这些都是在人体维生素缺乏时需要补充的营养成分,当男性心理遇到困难时,这些物质上的“营养素”就起不了任何作用了。只有心理上的“维他命”来治疗受伤的心灵。

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精神“维他命”对男性健康的影响

  蛋白质、糖、无机盐、脂肪、是人体健康必须的维他命,事实上,心理健康也需要这些“维他命”,若严重缺乏,则会影响心理健康。那么,人重要的心理健康“维他命”有哪些呢?

熙善意和讲究策略的批评,也是重要的精神“维他命”。

  它会帮助人们明辨是非,改正错误,进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,固执、傲慢、自以为是等,这些都是心理不健康发展的表现,但是,过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理,严重的会使人自暴自弃、脱离集体,直至难以自拔。我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人,这样就比较容易获得这种健康的“维他命”。

种重要的精神“维他命”是渲泄和疏导。

  无论是转移回避还是设法自慰,都只能暂时缓解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是标,而适度的渲泄具有治本的作用,当然这种渲泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则,否则会恶性循环,带来更多的不快。比如,当你遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是渲泄。心理负担若长期得不到渲泄或疏导,则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

宽容也是心理健康不可缺少的“维他命”。

  人生百态,万事万物难免都能够顺心如意,无名火与委靡颓废常相伴而生,宽容是脱离种种烦扰,减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避,是豁达与睿智。保持心理健康的关键是要学会自我调试,善于驾驭个人情感,做到心理保护上的自立、自觉,主动为自己补充健康的心理营养素,在必要时,也给他人提供能够让心理健康的“维他命”。

最为重要的精神“维他命”是爱。

  爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理会出现不平衡,进而产生障碍或疾患。

(责任编辑:网中梦)

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