揭秘:令男“短寿”的五大弱点

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所属分类:男性健康
摘要

男人总是“强者”的代名词,但他们并非铁打的硬汉,在某些方面,男人比女人更脆弱。

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揭秘:令男“短寿”的五大弱点

  癌症的几率比女人高70%,平均寿命比女人短5-8年。其主要原因是男人身上的“弱点”多。

  近日,据《香港商报》报道,在男人健壮、刚强的外表背后,存在着五大健康弱点,需要充分认识,细心呵护。

弱点一:“秘密关口”常出问题。

  80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障,一旦前列腺闹起“暴动”来,不仅会使男性感到痛苦,出现排尿不畅、尿液分叉、变细,甚至出现疼痛等。如果不及时治疗,还可能危及到夫妻生活,因为有不少男性“性罢工”的祸因,都是由前列腺炎引起的。

  对此,上海交通大学医学院附属新华医院泌尿外科主任医师陈建华教授建议,40岁以上的男性可通过自行计算排尿时间,如1分钟内是否能排尽,来判断自己是否出现前列腺问题。此外,排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉,排尿是否困难,排尿后期尿线是否明显变细,也是判断标准。

  提示:如出现明显症状,应及时去医院泌尿科诊治﹔多喝水,以稀释尿液浓度,减轻对前列腺的刺激﹔常洗温水澡,能舒缓肌肉和前列腺的紧张﹔保持局部清洁,避免前列腺感染﹔减少局部摩擦,别总长时间坐着或骑自行车﹔多吃鱼和素食,少吃辣椒、生姜等刺激性食物﹔常吃番茄、西瓜、葡萄柚等红色食物,其中的番茄红素能保护前列腺组织,一个成年人每天食用100─200克番茄,就能满足身体需要,而熟番茄更易被人体吸收。

  弱点二:不知不觉中谢顶。

  中国医师协会一项调查显示,60%的男人在25岁之前就开始脱发,30岁以前脱发的比例更高达83.9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现,头顶脱发越厉害,患心脏病的可能性越大﹔胆固醇水平高且谢顶的人,比胆固醇高但不谢顶的人,得心脏病的几率高3倍。

  北京大学第一医院皮肤性病科主任朱学骏教授表示,在脱发门诊中,“谢顶”患者一般占80%左右,发病通常在17岁以后,随着年龄增长,发病率和脱发程度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起,精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。

  提示:如果每次脱发超过100根,或一两个月内持续脱发,需要到正规医院皮肤科就诊,对症治疗﹔焦虑的情绪对脱发也有很大影响,平时应尽量让精神舒缓,从而减轻压力﹔不要纵容男人的“嘴瘾”,辛辣美味虽能满足食欲,但却会加速脱发﹔吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多,诱发脂溢性皮炎,从而导致脱发﹔此外,还要合理安排作息时间,少熬夜、少抽烟、节制饮酒﹔最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。

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