8大食物吃出魔鬼身材

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所属分类:健康减肥
摘要

在瘦身的过程当中,我们可以搭配这些有趣的瘦身方式,那么瘦身的日子就会过的轻松又愉快啦!塑造前凸后翘的魔鬼身材,减肥饿了还可以把它们当零食!饮食瘦身教你快乐瘦身!

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8大食物吃出魔鬼身材

  食物一:紫菜

  紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  食物二:芝麻

  芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

  食物三:香蕉

  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品

  食物四:苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  食物五:红豆

  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

  食物六:木瓜

  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。(其他功效:木瓜汁可增强免疫力)

  食物七:西瓜

  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

  食物八:蛋

  蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪。

(责任编辑:小白)

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