体质弱的人想减肥,每天要怎么补充营养

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问题描述:我姐姐想减肥,但她体质很虚。恐怕这对她不好。我想先知道怎么办。答1:如果你身体不好,不要减肥,只要吃合理均衡的饮食,避免减肥后的后遗症。答2:如果你身体不好,不要减肥。这会对身体造成很大伤害。平时,多锻炼会很好。吃完后,站半个小时,不要坐下。答3:可以试试瑜伽,或者

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体质弱的人想减肥,每天要怎么补充营养

问题描述:我姐姐想减肥,但她体质很虚。恐怕这对她不好。我想先知道怎么办。

答1:如果你身体不好,不要减肥,只要吃合理均衡的饮食,避免减肥后的后遗症。

答2:如果你身体不好,不要减肥。这会对身体造成很大伤害。平时,多锻炼会很好。吃完后,站半个小时,不要坐下。

答3:可以试试瑜伽,或者慢跑等,不一定减肥就是饿,多运动还可以增强体质。

答4:瘦身的话可以考虑少吃多餐,不要节食,晚上6点就不要吃东西,也不要喝水,吃饭后可以适当运动,合理饮食。

答5:减肥的话在吃的上面要注意,现在都有哪种轻饮食,你可以去看看,沙拉什么的脂肪低,要坚持锻炼,配合饮食。
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