婴儿辅食吃什么好呢 这些辅食宝妈必知

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所属分类:育儿知识
摘要

虽然据说母乳绝对有助于儿童健康,而且有许多好处,但是母乳并不能完全提供婴儿6个月后生长发育所需的营养,必须添加补充食品。营养专家说胡萝卜汁、南瓜汁和番茄汁是不错的选择。一、胡萝卜汁成分:胡萝卜1根。1、将胡萝卜去皮,切成薄片,放入蒸笼中煮沸

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婴儿辅食吃什么好呢 这些辅食宝妈必知

虽然据说母乳绝对有助于儿童健康,而且有许多好处,但是母乳并不能完全提供婴儿6个月后生长发育所需的营养,必须添加补充食品。营养专家说胡萝卜汁、南瓜汁和番茄汁是不错的选择。

一、胡萝卜汁

成分:胡萝卜1根。

1、将胡萝卜去皮,切成薄片,放入蒸笼中煮沸,煮沸后放入蒸笼中,将胡萝卜放入蒸笼中。

2、用高火蒸大约8分钟,直到胡萝卜变软成熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子压蒸过的胡萝卜。

4、放入搅拌机中,加入少许冷开水,搅拌成胡萝卜汤。

5、筛胡萝卜汤。功效:甜胡萝卜汤含有多种维生素,色泽美丽,口感甜美。它不仅适合小宝宝作为补充食品食用,还能为妈妈和大宝宝提供丰富的营养。它可以被称为咸宜,不分年龄。

二、南瓜汁

配料:南瓜100克。

1、南瓜100克去皮,切成小块蒸熟。

2、用搅拌器或勺子把蒸过的南瓜搅成泥。

3、向南瓜泥中加入一些开水,稀释并混合均匀,加入一些盐或糖,用干净的细滤器过滤。功效:南瓜汁富含可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分,以及人体必需的多种微量元素,如三价铬、锌、镁、钴等。此外,南瓜汁具有润肠益肝的功能,能增强机体免疫力。声明:

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