自制减肥汤:海带减肥汤的做法

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所属分类:健康减肥
摘要

海带上常附着一层白霜似的白粉–甘露醇,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,下面一起来看下海带减肥汤的减肥效果。

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自制减肥汤:海带减肥汤的做法

  海带减肥汤

  功效:清热去湿、减肥轻身

  材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

  作法:

  (1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。

  (2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

  (3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

  海带的营养价值

  海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。

  海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效,并对防治矽肺病有较好的作用。

  海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。

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(责任编辑:张小凤)

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