柠檬要怎么吃才能减肥呢?

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所属分类:健康减肥
摘要

柠檬是具有减肥功效的水果,那么柠檬要怎么吃才能减肥呢?柠檬的减肥吃法有哪些呢?下面就来了解一下柠檬怎么吃才能减肥。

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柠檬要怎么吃才能减肥呢?

  柠檬减肥:

  柠檬是一种富含维生素C的营养水果,通常人都是把柠檬作为美容食品。 其实,柠檬中所含的物质,通过合理的调配,还是非常有效的减肥物质。

  柠檬食法推荐:

  每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜两勺,柠檬1-2片,水最好超过500毫升,切忌,不可以用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便会正常,皮肤变得白嫩,一周之后体重大概会轻两斤以上,谷类和蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减的快。

  柠檬蜂蜜酒减肥

  取鲜柠檬汁一汤匙,蜂蜜一汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,不但能够帮助入睡,提高睡眠质量,也有利于养颜、减肥。

  柠檬海带茶减肥

  取鲜柠檬汁100g,鲜海带100g,把海带洗净后用刀割痕,放入180g清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用的时候能适当加入少量的冰糖。

  由于海带中含有碘,能够促进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管,可以加速血液循环,还能够增进胃肠消化功能。这样就能够消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥的效果。饮用量能够自行酌定,可是不适合经常饮用。

(责任编辑:醉笔)

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