最刮油的8大减肥水果

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所属分类:健康减肥
摘要

水果可以减肥这是很多人都知道的,那么哪些水果可以减肥呢?减肥吃什么水果最好呢?下面就来了解一下最具有减肥效果的8大减肥水果。

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最刮油的8大减肥水果

  橘子

  60kcal/1颗

  日本曾经很流行吃烤橘子来减肥。橘子所含的大量水溶性纤维,可以增加饱足感同时并能促进肠道消化。

  梨子

  40kcal/100g

  梨子水分含量高,而且含有丰富的营养素,包括蛋白质、维生素、纤维质等,饭后吃可帮助消化。煮过的梨子还会释放出大量的多酚,提高人体免疫力呢。

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