减肥要多吃的9大水果

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所属分类:健康减肥
摘要

秋季了,那么秋季要如何减肥呢?秋季减肥吃什么好呢?秋季有助减肥的水果有哪些呢?下面就来了解一下有助秋季减肥的9大水果。

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减肥要多吃的9大水果

  1、香蕉

  香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素,是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8点以后不可以再进食,就能够帮助你成功瘦身。

  2、枸杞

  研究表明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性瘦身十分有益。

  3、浆果

  对于那些爱吃甜食的MM来说,吃浆果是一个健康的饮食方式。浆果富含维生素和抗氧化剂,还含有丰富的令人有饱腹感的纤维,所以它还可以帮你减轻体重。把浆果加到沙拉里也是个不错的选择!

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