刮掉多余脂肪的8种果蔬

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所属分类:健康减肥
摘要

肥胖就是多余的脂肪过多,那么脂肪过多要如何减肥呢?减掉脂肪的方法有哪些呢?下面就来了解一下有助减掉多余脂肪的8种果蔬。

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刮掉多余脂肪的8种果蔬

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  黄瓜:

  清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效

  茄子:

  含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

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