水果减肥 吃什么最快

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所属分类:健康减肥
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水果能减肥,这是大家都知道的。那么吃什么水果能减肥呢?哪些水果减肥速度最快呢?下面就来了解一下吃什么水果能减肥。

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  减肥速度冠军:苹果

  说苹果是减肥果是再贴切不过的了。坊间流传的“苹果减肥法”就是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的。苹果中含有大量的氨基酸等微量元素,可以减少身体过多热量的摄入。从而达到减肥的目的。

  苹果减肥快速的另一个主要原因是其含有丰富的果胶,能够吸附胃道内的铅,汞等物质的排放,而其丰富的纤维素能促进肠道的吸收,改善便秘,从而达到收小腹的目的。

  值得注意的是,苹果中果胶一般都在果肉与果皮的粘合处,而果皮中所含的纤维素也多余果肉,所以苹果最好是连皮吃。

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