椰子榴莲是减肥的大敌

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所属分类:健康减肥
摘要

吃水果除了增加营养之外,还能帮助你有效燃脂减肥!但是减肥绝对不能吃三种水果。

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椰子榴莲是减肥的大敌

  三种水果是减肥大敌

  所有水果都是低脂的,适合减肥人士?这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。

(责任编辑:廖露)

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