上班族早晨最不能吃食物

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所属分类:中医养生
摘要

上班族早上起来就忙着要出门上班,对于早餐都是随便吃一吃的,那么上班族早餐不能吃什么呢?上班族早餐哪些食物不能吃呢?下面我们就来了解一下。

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上班族早晨最不能吃食物

  香蕉

  建议空腹不要吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能敏感元素之一。

  早晨要上班或者驾车者最好别拿香蕉当唯一早餐,怕反应跟不上,以免驾车时出现危险。早上不能空腹吃香蕉,那什么时间吃最好呢?建议每天早中晚餐后,可以吃上一根香蕉。吃香蕉可以增加大脑中的5-羟色胺浓度,改善脑内环境,减少引起低落情绪的激素,使人变得开朗,心情舒畅。

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