喝咖啡有哪些好处?

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所属分类:中医养生
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对于喜欢喝咖啡的人来说,每天都要来一杯的咖啡,那么喝咖啡好吗?喝咖啡有哪些好处呢?下面我们就来了解一下。

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喝咖啡有哪些好处?

  1、保护心脏

  与不喝咖啡的人相比,适度饮用咖啡(每天1—3杯)的人中风几率更低。咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓更高,是饮食中的“抗氧化剂之王”。这些抗氧剂有助于抑制炎症对血管的破坏作用,还能起到降血压的作用。

  2、预防糖尿病

  咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度,进而有助于调节血糖。每天喝2杯咖啡,可以明显降低罹患2型糖尿病风险。

  3、保护肝脏

  喝咖啡越多,肝硬化等肝病危险就越小。每天喝咖啡2杯,肝癌危险可降低43%。咖啡中绿原酸和咖啡酸有抑制癌细胞的作用。

  4、提高脑力

  每天喝些咖啡有助于降低帕金森症和老年痴呆症的危险,防止大脑细胞受损。

  5、消除头痛

  每天饮用450克煮咖啡,有助于缓解包括偏头痛在内的各种头痛症状。咖啡因具有促进脑细胞活动的功效,并可以使大脑周边血管收缩,进而缓解头痛压力。

(责任编辑:醉笔)

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