超级有效的三大香蕉瘦身法

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所属分类:健康减肥
摘要

减肥是女人们在茶余饭后聊的最多的一大话题,减肥的方法有很多种,饮食减肥,运动减肥和中医减肥,今天我们就来说说三种非常有效果的香蕉瘦身大法。

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超级有效的三大香蕉瘦身法

  香蕉瘦身法

  a.吉列香蕉

  一道简单易做的香蕉小食,减肥瘦身可以成为招待朋友的小点心哦。

  材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许吉列香蕉还是请朋友吃吧!

  做法:

  1.先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

  2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

  3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

  4.放入油中炸至表面酥脆即可。

  小窍门:面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。

  b.香蕉沙拉

  香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

  材料:香蕉、沙拉酱适量

  做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维c丰富的果类,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行哪种减肥药有效果。

  若想减肥香蕉沙拉里就别放沙拉酱了!

  这些当然都是很变态的故事。不过香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果,如果你想选择运动减肥,在运动前吃一根香蕉,也会起到很好的瘦身效果。

  c.其他

  最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜瘦腿最有效的方法!

  不过需要提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

(责任编辑:豆豆)

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