水果减肥让你只减腰腹不减胸

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所属分类:健康减肥
摘要

减肥瘦身的方法多种多样,有运动减肥,饮食减肥,还有女人们最受欢迎的减肥方法之水果减肥,以下几种水果,让你减腰腹不减胸,MM们可以一试哦。

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水果减肥让你只减腰腹不减胸

  香蕉 热量 87千卡/100克

  香蕉有润肠通便的功效

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  西柚 60卡/个

  西柚的热量十分低

  西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  奇异果 热量 30千卡/100克

  奇异果能防止便秘

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。声明:

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