春季减肥果蔬大盘点

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所属分类:健康减肥
摘要

春季减肥今天为你盘点减肥果蔬,在春季最适合减肥的果蔬有哪些呢?我们按照成分的不同将减肥果蔬划分了几种类型:

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春季减肥果蔬大盘点

  红葡萄、草莓和蓝莓
  
花青素让这几种水果有了与众不同的颜色,它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病。另外,它对延缓肿瘤生长也有一定的作用。

胡萝卜、芒果和南瓜
  
这些果蔬所含的α和β胡萝卜素有防癌作用,特别是对肺癌、食道癌及胃癌功效显著。

柑桔类、红苹果及洋芋
  
这些果蔬所含的类黄酮复合物族被证明了是有效的抗癌战士。

菠菜、羽衣甘蓝叶和鳄梨
  
这些果蔬富含叶黄素,能够降低人体患心血管疾病的风险,也能有效减少与年龄相关的色斑的恶化。

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