推荐 12种天然瘦身食物

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所属分类:健康减肥
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减肥瘦身当然要选择最天然最健康的方式,这样既能达到减肥的目的有了好身材也不至于弄坏了健康。小编现在就要为你推荐12种天然瘦身食物。

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推荐 12种天然瘦身食物

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  韭菜:能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸,促进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤,轻微油炸、油煎,或以橄榄油清炒均可。

 小胡萝卜:富含维生素C和β-胡萝卜素,提高人体免疫力。清蒸为宜,或者用橄榄油稍微煎一下。

芹菜:能为人体补充维生素B6,净化血液。拌沙拉和做汤,都是不错的选择。

洋百合:矿物质含量丰富, 能有效改善贫血和排毒,尤其针对工作压力大的人群。烹制时,最好使用橄榄油,并佐以芹菜、百里香、咖喱。

萝卜:含有维生素C,和令骨头健康的钙、钾,化痰止咳,顺气消食,清理肠胃。生吃或拌沙拉均可。

茴香:富含维生素C和茴香脑,有健胃、驱风邪之保健功效,可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香。

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