支招 丰胸瘦腰的4种水果

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所属分类:健康减肥
摘要

今天小编为大家推荐了很多饮食瘦身方面的文章。嘿嘿,最后在为大家推荐一篇丰胸瘦腰的饮食文章。姐妹们可以多吃小编推荐的这4种水果,不仅丰胸还能瘦腰呢。

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支招 丰胸瘦腰的4种水果

  苹果
  
苹果能减肥,这一点大家早就知道了,可是你知道吗,经常吃苹果,对美胸也是有很大帮助哦。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。

苹果在早上吃营养吸收最好。可以选在早餐后吃一个苹果。此外,中午饭前以及下午肚子饿时吃一个苹果也很不错。

水蜜桃
  
水蜜桃的形状本身就像一个粉红饱满的乳房,其实多吃水蜜桃真的能美胸呢。桃的果肉中含较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分,有养阴生津的功效。此外,桃子富含果胶,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

丰胸食法:直接食用,每天不要吃超过2个。桃子性温,多吃会令人内热过盛。二则营养丰富,过量会导致胃胀胸闷。

樱桃
  
每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。自然,多吃樱桃也是有利于胸部发育的。

常食樱桃可补充体内所需元素,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血又可养颜驻容、丰满胸部、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润,同时具有增强体质,健脑益智的功效。

tips:

樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。食用樱桃。若有轻度不适,可用甘蔗汁来清热解毒。

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