女性滋补食谱大全

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所属分类:健康饮食
摘要

作为一个女性,健康永远要放在第一位,下面的几道食物都有滋养功效,我们来一起学习吧!

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女性滋补食谱大全

  柴胡调经粥

  原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,红糖少许。

  制法:四味中药入药罐,加水煎汁去药渣,加入粳米和红糖,煮至粥熟即可食。

  功效:疏肝理气活经血。

  枸杞养肝汤

  原料:羊肝150 g,枸杞15 g。

  制法:羊肝洗净切成片,连同枸杞入锅中,加水煮至肝熟透。

  功效:补肝养血益肾阴。

  茯苓附子羊肉汤

  原料:茯苓、附子、生姜各10 g,白术7 g,羊肉150 g,精盐少许。

  制法:茯苓附子和白术,纱布包好作备用,羊肉切块姜切片。羊肉药包和生姜,同入锅中加清水,大火烧沸去浮沫,小火炖至肉熟烂,去掉药包放精盐。

  功效:健脾利水温肾阳。

  枸杞煮鸡蛋

  原料:枸杞15 g,鸡蛋1只。

  制法:鸡蛋枸杞先洗净,一同入锅加水煮,鸡蛋熟后去外壳,再入药汁煮几分。

  功效:平补肝肾和阴阳。

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