苹果牛奶瘦腹的方法有效吗

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所属分类:健康减肥
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有网友称吃苹果牛奶可以瘦腹,那么苹果牛奶要怎么吃才能瘦腹呢?苹果牛奶瘦腹的方法有哪些呢?下面就来了解一下苹果牛奶瘦腹的方法。

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苹果牛奶瘦腹的方法有效吗

  据网友称,苹果牛奶瘦腹减肚腩方法每次只需连续两天,而到第3,4天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复2~3个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,坚持。

  第1天食谱:苹果一公斤(一般5,6个,最多不能超过7个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,且不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后一小口一小口地吃。

  第2天食谱:酸奶或脱脂牛奶1000ml,分成6等份,每次喝1份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意分量)

  如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定要先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

  上面就是利用苹果牛奶来减肥瘦腹,能快速有效地减掉小肚腩的方法,不少网友都称很有用,你也可以试一下哦。

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(责任编辑:醉笔)

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