24小时防晒给你贴心呵护!

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所属分类:美容养颜
摘要

你知道这一天24小时里应该如何来分配你的防晒措施吗?时间点不同,所应采取的防晒措施也是有很大差异的,我们的防晒要根据时间因时制宜来进行。

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24小时防晒给你贴心呵护!

防晒第1站 凌晨6:30 喝一杯番茄

  这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上,这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了,所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉,而且一定要进入防晒充电第一站。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料,这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。

防晒第2站 上午9:00 换上防晒衣 

  每天的上午9:00到下午3:00期间,是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间,这时你如果在户外行走的话,必须换上防晒衣。什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。

防晒第3站 中午12:00 避免感光食物 

  经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。

防晒第4站 下午15:00  新补充防晒霜

  工作了这么长的时间,折射进室内的UVA(可能致使皮肤有些累了,如果是油性皮肤还会有出油现象,并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去,然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。

防晒第5站 下午5:30 头发防晒不放松 

  下班了,傍晚做做户外运动,对肌肤和体形的保持大有裨益。同时你的头发也别忘了防晒哟。由于夏天气温很高,人体新陈代谢会加快;头皮皮脂分泌旺盛,头发的状态也将有所改变,发质也会变得很脆弱,因此傍晚运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品,以免头发变得更加干枯。其次,含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择,不过可要记着看是否标有保护指数KPF。

防晒第6站 晚上9:40 晒后修复 

  尽管有防晒品和非感光食物的帮助,肌肤已能得到比较好的保护,但其效果也并非绝对。到了晚上工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔,留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑,不错吧。如果没有酸奶,不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁,可以2:1的比例与番茄酱配合后,涂在晒斑上,半小时后洗掉。天天坚持,你就会发现刚刚冒出来的晒斑一天比一天淡了。

(责任编辑:豆豆)

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