1个月瘦8斤的红薯瘦身秘诀

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所属分类:健康减肥
摘要

红薯是常见的粗粮,那么吃红薯可以减肥吗?红薯具有减肥功效吗?红薯要怎么吃才能减肥呢?下面我们就来了解一下红薯的瘦身秘诀。

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1个月瘦8斤的红薯瘦身秘诀

  1、麦仁红薯汤

  材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。

  烹调步骤:

  一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些;

  将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟;

  沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好;

  出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

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