女人经期的三大禁忌

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所属分类:女性健康
摘要

在月经期间,有些事情是不宜做的,否则会伤害到女性的身体健康。

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女人经期的三大禁忌

  女性一生中要经历好几个特殊时期,其中月经期则是每月都会有的特殊时期。下边就交给大家一个女性经期健康常识——勿踩经期保健的三个禁忌。

  不演唱:

  对经血量多的患者来讲,经期最好停止练声和演唱,否则,发音时膈肌和腹肌收缩,使腹压升高,对充血的盆腔不利。

  即使平时嗓音较好,经期嗓音无变化者,对演唱的时间、音调和强度等也应适当掌握,若有慢性喉炎声、带小结以及声带出血等疾的演员,月经期间也应停止练声和演唱。

  月经期,体内性激素变化,导致声带轻度水肿,黏膜下血管扩张,严重者声带增厚、松弛、充血,出现嗓音沙哑、声音沉闷、喉肌张力减弱、唱歌时费力、发高音困难等。

  这时声带如过度疲劳,或咽部运动过量,声带毛细血管就容易发生破裂,造成声带出血和声音嘶哑。一旦月经干净,声音就恢复正常。据医学统计,有62%左右的女性,在月经期会发生上述变化。

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